Eh si si la scheda diciamo è fatta apposta per escludere il lavoro del pezzo d braccio nella seduta in corso fino all'allenamento diretto! proprio x quello poi non sapevo se era meglio puntare ad un lavoro d semplice intensità o se era meglio buttarla sul volume. putroppo non ho ancora avuto salti di qualità tali nelle braccia da poter credere d aver trovato un allenamento quantomeno efficace!