Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
ciao, ci penso io
visto che sei secco e c'hai pure la panza direi di evitare un ciclo "da massa" che per noi natural normodotati vuol dire solo diventare un pò gonfietti mettendo su chili di lardo
cercherei piuttosto di trovare un equilibrio nutrizionale con una dieta sana, ridurre leggermente il peso o mantenerlo invariato progredendo però nei carichi dei grossi multiarticolari.. e quindi aumentando la massa magra a scapito della grassa.
la cultura fisica non è semplice perchè i risultati, quelli veri (e quindi non l'aumento di misure dovuto ad un pò di glicogeno muscolare in +, o allo spessore della trippa sul braccio), arrivano MOOOLTO lentamente.. ci vuole pazienza e costanza.
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