@ v-power
la storia della schiena aderente alla panca è una di quelle cagate assurde che girano per le palestre.
per una questione biomeccanica, il peso che tieni in mano grava sulla parte di schiena che si trova subito sotto, appoggiata alla panca: cioè la parte alta della schiena
per quale nuova e strana legge di newton dovrebbe sovraccaricare la zona lombare?

c'è troppa ignoranza nelle palestre, spero che questa nuova generazione di istruttori, laureati in scienze motorie, abbia studiato un minimo di anatomia e fisica.