non possiamo dare alcun giudizio,in quanto va visto tutto nel contesto dell'allenamento...i carichi poi non sono uguali per tutti,non c'è una tabella da consultare...ognuno possiede la propria forza e la conosce solo lui,quindi...certe volte mi meraviglio che vengano posti certi quesiti.
concordo con heerokeem,abbandona le macchine e dacci dentro con la forza pura...