Secondo voi qual'è il miglior frazionamento per aumentare di massa limitando al minimo la massa grassa?Secondo me il frazionamento migliore è 50-20-30, ossia il 50% delle calorie da carboidrati, il 20% da proteine ed il 30% da grassi.
Originariamente Scritto da tattos
Perchè c'è chi dice di eliminarli e chi no?
Ma gli amminoacidi si concentrano nell'albume? che cosa contiene il tuorlo visto che viene sempre eliminato?4. mangiate le uova, ottima fonte (forse la migliore) di proteine a profilo aminoacido completo.
è vero che se mangiate crude si puo' prendere la salmonellosi?
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