Come carichi:bilancere dritto in piedi:50kg...concentrati manubrio:22kg...ecc..

Mmmm..quindi mi confermi che è una cosa piuttosto normale e comune che ceda prima l'avanbraccio..bisogna solo cercare di isolare il piu' possibile il bicipite e concentrarsi nel non contrarre l'avanbraccio,cosa che già faccio.
..trucchetti nella presa o nell'esecuzione non ce ne sono vero?

grazie x le risposte