Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
twins ti rispetto e non sono polemico,ma credere che eri natural al 4.3% è dura,forse sei in buona fede e stai sbagliando.
con cosa l'hai misurata? pliche o impedenziometro?
I campioni dell'olympia arrivano al 3/4% in gara...
ciao rubber.
tranquillo non me la prendo.
io facevo il fit comp ogni 2 mesi quando ero in dieta pre contest. praticamente è una plicometria un po più avanzata che mette i dati in rapporto anche all'ossatura e al metabolismo basale per realizzare una dieta ad personam.
da quell aggeggio risultava una % di grassi del 4.3%.
ti posso assicurare che è una percentuale abbastanza ridicola in gare ifbb dove la media è il 3.2/3.8%.
ho un amico che ora che ha iniziato la dieta precontest è al 4.2% di grasso e quando dovrà gareggiare arriva tranquillamente al 3.7%. ed è natural. è genetica caro mio. lui è assurdo sotto questo punto di vista!
io faccio già più fatica. per raggiungere quei risultati sono partito da 79/80 kg di peso al 9% e ne ho persi 7/8 di kg. ero ridotto a uno scheletro però! non mi piacevo per niente!
ad ogni modo stanotte quando torno a casa cerco la plicometria e la posto!