Ipertrofia B (prima settimana)

Panca inclinata 4s*4r-6r-8r-10r (70kg-67.5kg-62.5kg-57.5kg)
Croci su panca piana 3s*10r (18kg-16kg-14kg)
Panca stretta 4s*4r-6r-8r-10r (65kg-60kg-55kg-50kg)
Calf in piedi 4s*20r


Attualmente sfioro gli 80kg; non sono mai stato così pesante, anche se in realtà non mi vedo affatto grosso. Piuttosto mi vedo un po' di panzetta che inizia a farsi prominente (è sempre stata piattissima). Non so cosa fare con l'alimentazione perchè l'ipertrofia vera e propria la ho iniziata solo adesso (a partire da settembre ho fatto preparazione e forza), e quindi è il momento di mangiare come si deve, però non vorrei arrivare alla fine dell'inverno come un porcello. Boh...