mi sa che dovrò imparare... ok
la cinta non deve essere stretta modi non riesco a respirare no?
nello stacco il movimento che vedo che gettano in aria le braccia per prendere aria e poi afferrano il bil e per favorire questa respirazione?
e nello squat? si gonfia la pancia daria nella discesa vero?
io mi sa che sono ancora abituato alla rspirazione costale, però se mi sforzo riesco a gonfiare daria la pancia
p.s. anche se a me sembra che con la respirazione toracica immagazzino il doppio dellaria che in quella diaframmatica, e mi chiedo come la seconda da + vantaggi!
Rispondi Citando
Segnalibri