Quali sono gli accertamenti "base" da fare prima di iniziare un'attività sportiva?

[TheIron]

Grassi o magri, per passatempo o per passione chi per un motivo chi per un altro un bel giorno decidiamo di avviare o riprendere a fare sport.
Andando in palestra ci chiedono l'autocertificazione e in rari casi (come il mio) la certificazione medica di sana e robusta costituzione. Si va dal medico si fa la fila, dopodiche 2 minuti il tempo di stampare il certificato e s'inizia a fare sport.
Ma è giusto fare così?
Alcuni miei amici hanno allestito una squadretta per giocare a calcio in terza categoria, non è un gran livello anzi qui sul forum molti di voi fanno cose che loro di sicuro ignorano e non s'immaginerebbero mai. Ma il punto è che un mio amico infermiere ha fatto rifare la cosidetta prova di sforzo a tutti. Ed ha costretto a farla chi non voleva, disse: <<chi non la fa non gioca>>. Più di qualcuno ha fatto anche qualche altro accertamento, diciamo per ipocondria non lo so ma comunque li hanno fatti.

Escludendo malattie e ipotizzando il classico tipo di persona che non ha disturbi e conduce una vita normale, insomma parlando in generale...
mi chiedevo:
1) chi inizia da zero, "di base", che accertamenti analisi visite e prove deve fare prima di mettersi di punto in bianco a fare sport?
voglio specificare che per "base" intendo a prescindere dello sport praticato... insomma quelle più banali che tutti gli sportivi o sportivi improvvisati dovrebbero conoscere.

2) le analisi cambiano per chi ha sospeso e ricomincia?
3) cambiano al variare dell'età?
4) cambiano per uomini o donne?
5) aggiungo questa domanda per rimanere in tema forum: per un babybodybuilder che fa fatica a crescere (credo si chiami hardgainer) quali sono i controlli da aggiungere a quelli base?
quali per chi fa fatica a perder peso?


P.S.
Il thread è a solo scopo accademico non vuole incitare nessuno al fai da te presso ambulatori a pagamento. Penso che sia sempre opportuno consultare il proprio medico di famiglia.

GRAZIE A TUTTI