un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

5 dicembre 2007
stamattina sto benone!..
peso 70.5kg, girovita 84.5cm (naturalmente nel punto + largo)
studio in casa e 3 volte ha suonato il postino con posta da firmare + una volta mia madre che aveva problemi a far partire il motorino
ne ho approfittato per fare un pò di movimento (prehabilation?)

4x3 piani di scale
1° piano uno scalino alla volta
2° piano 2 scalini alla volta
3° Piano 3 scalini alla volta

in effetti ultimamente è una cosa che faccio spesso, infatti lo scrivo sul diario non tanto per far vedere quanto sono scemo ma anche per ricordare successivamente (rileggendo queste pagine) che in questo periodo non perdo l'occasione per muovermi un pò nonostante le tante ore sacrificate su una sedia a studiare.
ed il motivo per cui mi muovo + volentieri è che mi sento proprio BENE.. alla faccia di chi dice che ci vogliono tanti carbo per sentirsi pieni di energie

stasera solo PANCA + complementari, se non sono solo faccio un massimalino come da programma.