Ciao a tutti! Frequento il forum da quasi un anno, ma per lo più in tutto questo tempo mi sono limitato a leggere più che a postare 9. Da qualche giorno mi allettava l'idea di aprire un diario per mantenere una "traccia" delle schede di allenamento utilizzate e sopratutto dei progressi fatti con i carichi

Qualche info preliminare:

Età: 22
Altezza: 167cm
Peso: 60kg (a secco più 4 litri di riserva.... LOL)

Più in la aggiornerò il mio profilo con qualche dettaglio in più (misure, massa grassa ecc.) e magari qualche foto