Altri utenti già mi avevano consigliato una cosa simile in passato..
Somoja diversi mesi fa mi consigliò di alternare un esercizio del dorso con uno del petto perchè secondo lui preservava maggiormente la spalla (se non erro, sono trascorsi mesi, lol).
In questo caso invece tale divisione è funzionale al fatto che i fondamentali hanno la "precedenza". Significa che prima ti spremi con squat e panca.
Inoltre l'acido lattico, secondo alcuni (come Arnaludo Gruzza, l'autore della mia scheda. Trovi il suo articolo qui: http://www.venditaintegratori.it/con...=350&Itemid=35 ) è per certi versi limitante sulle prestazioni di sollevamento.
EDIT: ho fatto un casotto, credo.. sono comparsi tutto ad un tratto 4-5 rsposte, lol!
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