si si quelli li mangio già a cena, ma visto che si dice che la mattina si ha bisogno di pro veloci allora pensavo all uovo... solo che essendo con un profilo aminoacidico incompleto mi viene da piangere ho visto che la lisina è limitante, e questa è abbondante nei legumi, solo che mica mi voglio mangiare a colazione bianchi e ceci!