oggi:

petto:

panca piana 5x3/5 rest 2-3' 66kg chiuso il 5x5!! fatte 2 rip cn 72kg.. il prossimo w.o penso di manternere i 66kg per poi salire al successivo.. tt ok!!

panca inclinata 3x8/10 rest 2' 50kg ok

croci su panca piana 3x8/10 18+18kg rest 2'

tutto bene... scendendo e risalendo cn i kg sto salendo progressivamente e gli stimoli li avverto bene..

alla prossima! ciao!