inoltre nella mia palestra molti fanno i crunch per gli avambracci
secondo me fanno solo male
quando faccio le trazioni gli avambracci mi scoppiano
tanto vale fare un'altra serie di trazioni che perdere tempo con gli esercizi per gli avambracci...
cioè!!! se ero una bestia di 90-100 kg tutto tirato magari ci stava pure bene ma per uno come me che peso 70 kg ma credo che lo stesso valga anche per quelli che pesano 80 kg fare determinati esercizi non abbia tanto senso