aggiorno oggi per problemi vari.. ma che purtroppo nn si possono evitare..

ieri per mancanza di tempo ho fatto solo trazioni..

ho fatto:

5x max trazioni presa prona

5x max trazioni presa supina

rest 2'


oggi sempre poko per il tempo..

solo lo squat..
5x5 cn 74kg e 3' di rest


tutto bene...e nonostante ieri sia stato un w.o. veloce ho sentito lavorare bene i dorsali..

un pò meno oggi.. ma certe cose nn posso evitare...


alla prossima, ciaoo