Citazione Originariamente Scritto da Christian_85 Visualizza Messaggio
Troppo volume... e poi se tiri tutto alla morte ancora peggio... come fai a finire l' allenamento? Personalmente toglilere due esercizi su tre di aperture... e ogni tanto lavora con buffer... al massimo vai al cedimento in un solo esercizio...
Sinceramente non so cosa dirvi... per me questp è un allenamento neanche troppo pesante rispetto alla media di quelli che faccio di solito!!!!

Decide tutto il mio allenatore, è stato professionista, ora causa l'età ha un po mollato, è stato campione Italiano non ricordo in che anno....

In poche parole per farvi capire che non ci alleniamo con le schede, ma decide lui l'allenamento sera per sera.....

Come faccioa finire l'allenamento? ti posso dire che non sto mai piu di 1 ora in palestra....

Saluti