Originally posted by the rock75
GIà che ci siamo chiedo il contributo di tutti per arrivare ad una fine costruttiva ed istruttiva della discussione sul fab proteico; è tutto molto interessante ma spero si arrivi ad una conclusione " numerica"
in attesa io continua a 140gr. dal lun al sab e 70 la dom
140 gr sei fuori con l'accuso ed io non la prenderei alla leggera, non è "bello" scherzare con le proteine, se pesi 70 kg stai calcolando 2 gr per Kg di peso corporeo, e si ragiona in termini di massa magra.......poi aggravante del discorso se tieni in considerazione solo le fonti nobili.......ma perchè tutta questa ossessione esagerata credendo che abbassare la % proteica porti a chissa quale perdita di massa magra.....ma avete mai provato comportamenti alimentari diversi ed una dieta ad hoc????