Originally posted by nb74
4ca perchè se hai tempo e soprattutto se ti va non posti la tua "tabella alimentare" (compresa di integrazione, se c'è) quando non fai una preparazione per una gara?si leggono tante cose sia sull'alimentazione che sull'integrazione, così almeno facendo le opportune differenze di peso e di livello, uno si può rendere un pò meglio conto di tante cose.
non credo che alex ne abbia a male se posto questa vecchia discussione sull'argomento ,al max chiarirà lui...