Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
come complementari hai fatto:
-uno stacco al pulley basso (in pratica replica il movimento dello stacco rumeno ma la trazione è anteriore invece di essere verso il basso per la forza di gravità.. l'esercizio insegna a TIRARE verso dietro nello stacco)
Che fortuna zapatina ad avere maestri come loro ..... però complimentissimi anche a te azz ... stai andando come un treno