Citazione Originariamente Scritto da naturalbodybuil Visualizza Messaggio
io direi...
Mesociclo: quando si ripete la seconda volta il primo microciclo.
Esempio in una split A/B/C il secondo mesociclo comincia quando si ripete la seconda volta A
no, quello è il microciclo.

il mesociclo (che dura circa un mese) è l'insieme di + microcicli (che solitamente durano 1 settimana)

se hai una split A\B\C il micro termina a C
se hai una split A\B\A il micro termina a B e A fa parte del nuovo microciclo (anche se rientra nella stessa settimana)

se il programma prevede
1°settimana A-B-C
2°settimana A-B
3°settimana C-A
4°settimana B-C-A

appena raggiungi "A" (l'ultima) ecco che hai concluso l'ultimo MICRO del MESO..
chiaramente nulla ti vieta di fare un mesociclo che dura 5 o 3 settimane.