Citazione Originariamente Scritto da Worst1982 Visualizza Messaggio
Una domandina un po' banale forse ma ke mi lascia un po' dubbioso: visto che faccio panca piana il lunedi e il venerdi faccio male a fare panca stretta il mercoledi? Rischio di superallenare tricipiti e pettorali?
Panca stretta intendi distensioni per i tricipiti credo??
Oddio, non è che ti super alleni, bisogan vedere il lavoro che fai. Serie, ripetizioni intensità.
Cmq, non credo...