Allenamento B

Lat inversa (90% massimale+5kg 3 min recupero) 85kg 5 serie: 4r 4r 3r (-5kg) 3r 3r

Row 5 serie da 6 ripetizioni: 75kg 72,5kg 70kg 67,5kg 65kg 62,5kg

Curl bilanciere 6 serie da 6 ripetizioni: 44,5kg 42kg 37kg 35kg 32kg 30kg

Ho aumentato un po' i carichi rispetto alla scorsa settimana. Sono un po' stanco e non vedo l'ora che arrivi lo scarico la prossima settimana.

Mi sono pesato stamattina: 78.5kg!!! Sarà, ma io non me li vedo addosso. Spero non sia solo grasso (riocordo che a luglio ero stabile su 72-73kg). Se vado avanti così ad aprile, quando finiranno i cicli di forza e massa mi ritroverò a pesare 85 kg?!?! Mah, starò a vedere...