curl bilanciere ez 4x8 33-35.5
curl su inclinata manubri 3x 6+6+6 14-10-7
curl cavo singolo 2x10 7,5
panca stretta 4x10 53
spinte basso cavo singolo 3x10 7,5 - 10,5
french su inclinata 2x8 18
Mr Italia
In Stretching
curl bilanciere ez 4x8 33-35.5
curl su inclinata manubri 3x 6+6+6 14-10-7
curl cavo singolo 2x10 7,5
panca stretta 4x10 53
spinte basso cavo singolo 3x10 7,5 - 10,5
french su inclinata 2x8 18
Citazione:
Originalmente inviato da twins
un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...
Originalmente inviato da Tattoos
Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:
Eat'n'push
Originariamente Scritto da Corvette
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri