venerdi 26/10/07:

Staccho GT: 1x5x28kg, 1x5x42kg, 3x5x56kg
Panca B: 1x5x21kg, 1x5x31kg, 3x5x42kg
Calf: 2x15x8kg
Presa: 42kg x 52"

allenamento che comincia a essere durino... gli stacchi si fan sentire su presa e spalle... sulla panca, vuoi anche perchè a rugby ho preso un bel colpo sul tricipite dx, comincia a diventare impegnativa... con il calf i polpacci bruciavano abbestia... sulla presa ho i primi segni di progressione..