Allenamento B

Lat inversa (90% massimale 3 min recupero) 80kg 6 serie: 5r 4r 4r 3+1r 3r 2+1r

Row 6 serie da 6 ripetizioni: 70kg 65kg 62.5kg 60kg 57.5kg 55kg

Curl bilanciere 6 serie da 6 ripetizioni: 42kg 37kg 35kg 35kg 32kg 30kg

Sono stressatissimo per motivi di lavoro e non riesco a mangiare ed allenarmi come vorrei. Non so se questo ciclo di forza darà i risultati sperati...