Regalino

[Tenebro]

io sto ancora facnedo le distensioni davanti con 25kg per 20 ripetizioni e ho gia' 51....se guardi ilmetor davanti come te 53....per prendere la misura si fa da vicino per non fare errori di parllasse,E non portando il metro a contatto con la circonferenza dei deltrodi percheì se no si gudagnerebbero falsi centimetro,ma misurando dove va a cadere l'apice ok come hai detto,ma da ATTACATO...basta non piegarel le punte del metro sul deltoide