Risultati da 1 a 15 di 20

Discussione: Diario di Andros85 - Full metal jacket

Visualizzazione Elencata

andròs85 Diario di Andros85 - Full... 18-10-2007, 03:46 PM
andròs85 oggi: spalle e gambe ... 18-10-2007, 07:08 PM
andròs85 sabato,domenica riposo. ... 20-10-2007, 01:19 PM
andròs85 15 22-10-2007, 05:35 PM
andròs85 martedì 23 novembre 2007 23-10-2007, 01:06 PM
phoenix1927 ciao, sarò io a sverginarti... 23-10-2007, 01:16 PM
andròs85 ciao phoenix , lieto di... 23-10-2007, 01:29 PM
andròs85 mercoledì 24 novembre 2007 23-10-2007, 09:25 PM
andròs85 giovedì 25 novembre 2007 25-10-2007, 01:04 PM
andròs85 venerdì 26 novembre 2007 -... 26-10-2007, 01:26 PM
andròs85 curl bilanciere ez 4x8... 31-10-2007, 06:42 PM
  1. 18-10-2007, 03:46 PM #1
    L'avatar di andròs85
    andròs85 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    bulk hogan
    Messaggi
    419

    Predefinito Diario di Andros85 - Full metal jacket

    un nuovo diario in mezzo alla moltitudine.
    è arrivato il freddo,ed è arrivato il tempo di spingere.
    iniziare di giovedì porta fortuna...

    kg : 80
    braccio a riposo (disteso) : 32 cm
    braccio in contrazione : 37.5 cm
    avambraccio a riposo : 30 cm

    BICIPITI

    curl al cavo singolo : 3 x 10 7.5-8.5-9.5
    curl bilanciere EZ in piedi : 4 x 8 30.5-33-33-33
    curl manubri su inclinata : 3 x 8 11-13-13

    TRICIPITI

    spinte in basso cavo singolo : 3 x 10 6.25
    french press su inclinata man : 3 x 8 13-16-18
    panca stretta : 4x8 20-35-35-35
    Ultima modifica di andròs85; 18-10-2007 alle 06:54 PM
    Citazione:
    Originalmente inviato da twins
    un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...

    Originalmente inviato da Tattoos
    Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:

    Eat'n'push

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Per questo mi alleno in una palestra dove nessuno mi dice niente.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Il Metal e la sua fenomenologia: metallari del forum fatevi sentire!
    Di Sorma nel forum Rest Pause
    Risposte: 175
    Ultimo Messaggio: 24-11-2010, 11:10 PM
  2. foto promemoria-Andros85
    Di andròs85 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 21-10-2007, 04:46 PM
  3. °*Metal Militia*° Rufus' Diary!!
    Di Rufus nel forum Online Training Journal
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 27-09-2007, 11:35 PM
  4. C'è qualcuno che ascolta musica Metal?
    Di Corvette nel forum Rest Pause
    Risposte: 102
    Ultimo Messaggio: 20-04-2006, 05:41 PM
  5. BB&Fantasy BARBARI&METAL
    Di Tenebro nel forum Rest Pause
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 25-05-2004, 01:32 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home