Originally posted by weboy
Si puoi usarli anche su panca piana, la differenza è che con i manubri usare molto carico è pericoloso molto piu che col bilancere,sia per portarli al petto dalla posizione seduta che nell'avvicinarsi del cedimento perche rischi di cedere e trovarti con un braccio che ti cade di botta perche vengono molto stressati i muscoli stabilizzatori che col bilancere lo sono molto meno.
Insomma sei piu instabile coi manubri.
Inoltre colpiscono molto piu i tricipiti e permettono piu distensione dei pettorali ma man mano i carichi salgono bisogna stare molto attenti e non rischiare troppo verso il cedimento soprattutto per un principiante che ha un minor controllo della situazione,del movimento delle proprie braccia.

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beh i press con manubri sia su panca piana che inclinata sono un ottimo esercizio, chiaramente c'è bisogno di un partner che ti aiuti nelle ultime ripetizioni, per appoggiarsi alla panca non è un gran problema...permettono un allungamento maggiore del pettorale, cosa molto importante specialmente per le persone che o per una esecuzione sbagliata o per il fatto di avere le spalle un po' in avanti, usano soprattutto i deltoidi e i tricipiti nelle distensioni con bilanciere!