Citazione Originariamente Scritto da checco80 Visualizza Messaggio
Ma facendo il calcolo mi viene un 1750 kcal di metabolismo basale, un 400-500 kcal di attività giornaliera leggera, e un 300 di body building.
Siamo sui 2500 kcal, ovvero le mie...
ma sto ingrassando
ciao che % di BF hai?