O a mali estremi estremi rimedi ti fai una settimana di scarica totale carne+acqua+verdura a pranzo e cena e caffè (anche con zucchero) a colazione + altri 4-5 nel corso della giornata.
Ovviamente allenandoti ed ovviamente ammazzandoti di aerobico....

Se è andata bene a me buona discesa di peso a tutti (come dice Maurizio Costanzo)