adesso che posso fare anche leg extension e leg curl per le gambe che mi consigliate di fare?
mantenere lo squat e gli stacchi e basta o integrare anche con uno o entrambi queste altre duie tipologie di esercizi?
adesso che posso fare anche leg extension e leg curl per le gambe che mi consigliate di fare?
mantenere lo squat e gli stacchi e basta o integrare anche con uno o entrambi queste altre duie tipologie di esercizi?
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