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Originariamente Scritto da spidey755 today: spalle: lento avanti: 4x3/5 rest2’30" 48kg tutto ok! salito.. tirate allo sterno 2x8/10 48 kg rest 2' ok! alzate lat: 2x12 rest 1’ kg 12 ok! tt ok! bye scusa eh, ma come fai a fare 3 rep@48kg nel lento e 10 ripe di tirate allo sterno con lo stesso peso?
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