Eccellentissimi lettori,eccomi con un pochino di ritardo a voi!!



1/10/2007 Fase2

Panca 3/5/5/8X110Kg/100Kg/90Kg/70Kg

Panca stretta 7/6/5X50/70/80Kg

Floor press 1X5X70Kg

Pull down 3X6X45Kg

NOTE:

Trovo solo ora il tempo per questa breve annotazione, ahimè devo trovare il mio ritmo ancora!

Sulla panca eccellenti sensazioni, anche la stretta è venuta bella veloce e decisa.Molto rinforzati itricipiti, con tutta la floor che ho fatto era anche ora. Il punto critico ora è alzare il bil dal petto, poi la chiudo!

Per oggi la floor l'ho dovuta togliere per problemi logistici, non c'era spazio in palestra!

Domani cerco di allenarmi in modo da avere ancora sabato a disposizione!