ciao a tutti!

vorrei chiedere una cosa per il mio w.o. del lunedi che riguarda il petto..

per ora faccio:

panca piana,
panca declinata,
panca inclinata.

Va tutto più o meno bene ma siccome ho un leggero problema ad eseguire la declinata volevo sapere se aveva senso sostituirla con delle croci..

i problemi della declinata riguardano l'altezza del reggibilanciere e l'inclinazione della panca...infatti se inclino la panca...io che sn piuttosto nano non riesco a prendere il bilanciere...

che ne dite??

consigli??

io per ora la faccio cn i manubri ma nn credo di poter spingere cm voglio nella declinata...

aspetto i vostri suggerimenti...


ciao e grazie