3 volte alla settimana è normalissimo! O_o

Per i tuoi problemi e le mancanze dei trainer è così un pò ovunque.. (non sto dicendo che sia giusto, eh.. anzi!)

Potresti postare la scheda, se non ti scoccia? Magari ti si da qualche dritta..
Comunque quando ti seguono poco, fai così: rompigli le palle! Ogni volta che hai un dubbio o vuoi farti rispiegare l'esercizio (o qualsiasi altra cosa a cui possono/devono rispondere) vai da loro e chiedi!

Se proprio vedi o pensi che non ci son buoni.. se puoi, cambia palestra..