vedo che mi aasomigli...il fatto e' che io ho notato questo:

all1: la serie target ti viene di spinte in basso ti viene di cedere a 7 reps...benissimo.,..

all2:arrivi a 8

all3: ne fai 7,e non per fatica,anzi,eri carico il muscolo piu' di fuori che mai...ma solo hai avuto ptoblemi ad eseguire il movimento...questo per me


se lavoro con set da 10 non succede mai...il brutto e' che la mia massa la sento piu' reattiva con reps basse,ma eseguo anche peggio gli esercizi e non riesco a controllare la performance...

questo con curl e spinte im basso,...schiena deltoidi no

la panca non mi8 da problemi tanto con le basse reps anzi lavora bene...solo con le ultime..la panca a me laora bene con tanti set di poche reps