nel senso:
curl a presa larga hanno un effetto maggiore sul capo interno, viceversa presa stretta sul capo esterno

anche se non è possibile isolare un capo dall'altro, è cmq possibile agire più sull'uno che sull'altro, giusto? Suppongo che ciò sia possibile anche col tricipite, pertanto variare l'ampiezza della presa che azione avrà sul muscolo?

presa larga: capo?
presa stretta: capo?