Ok.Ma qnd capita la settimana BAB,dv teoricamente B è la seduta gambe-dorso-bicipiti...Eseguire stacco e squat nella stessa seduta e x2 wolte a week nn è troppo secondo te???anke se cmq considero lo stacco cm 1 ex + x la skiena ke x le gambe,forse x via della mia esecuzione,nn so...cmq tendo a staccare nettamente di skiena ed erettori...