ah ma sei una bella bestiola eh... gruoss

cmq nello stacco alzi un casino le chiappe prima di partire, non avere fretta,posizionati, anche se 100kg sono aria impara a fare esecuzioni pulite, tiri tutto di schiena... con 200kg non ce la fai...e visto che quelli erano i tuoi carichi...

per me buono il push press, veloce,si vede che era facilissimo
cmq ho trovato veramente notevole questa esecuzione, che terrei a mente per quando provi kg + duri:
http://www.youtube.com/watch?v=47IzY...elated&search=

lo squat è appena parallelo e non sei DCSS.ma conoscendoti è solo questione di tempo.

good job man