ormai sono abituato ad allenarmi cosi anche per esigenze di tempo non riesco ad allenarmi per un ora algiorno per 5 volte la settimana..per la corsa corro circa 2 ore la settimana ma con pause di corsa variata...e ogni tanto salto la corsa settimanale per riposarmi non sono un gran corridore giusto per tenere in forma gambe e migliorare la respirazione in media non corro proprio sempre 2 ore e variabile...io mi sento molto in forma e come stanchezza sto bene non mi sento sfibrato difatti il fine settimana e' riposo assoluto e dopo 2 mesi di allenamento almeno una settimana mi fermo per riposare e poi riprendo