anamento dell'altro ieri (ieri non ho avuto un minuto di tempo per scrivere)

panca presa stretta 3x6, 61
parallele 3x8, pc (la volta scorsa avevo avuto abbandonato all'ultima rip dell'ultima serie, questa volta le ho chiuse tutte)
tricipiti ai cavi 3x12, 30
lat presa stretta supina 3x6, 80,83,85
curl con bilanciere 3x6, 40
curl su inclinata 3x12, 13 per parte
addominali

non ho aumentato tanto i carichi dato che l'allenamento l'ho svolto da solo la sera dopo cena dopo aver passato l'intera giornata in macchina...

voto: 5