ok allora consigliategli di prendere anche una caseina, poi gli aminoacidi e poi la creatina così lascia giù un mutuo al proprio negoziante... prima di andare a letto in mancanza d'altro può assumerle se vuole ma è chiaro che ci sono i fiocchi di latte e le caseine.. su dai non sottolineate tutto per fare polemiche inutili dai...