Grande, credo sia la scelta migliore kick!Quando mi ha seguito Paolo anche solo via internet tutto era adamantino....


Ho deciso di riprendere direttamente con l'allenamento vero e proprio. I doms oggi erano molto molto attutiti!

Lunedì 17\09\2007 Fase2

Panca 6\5\8\7X90\90\80\80Kg

Panca stretta 7\6\5\5X40/45/50/50Kg

Floor 8/7/6X40/50Kg

Cavi 3X6X35Kg

Addome con peso e crunch

NOTE:Forse un tantino troppo veloce, un terzo esercizio per il petto ci stava bene.Anche se una cosa del genere non l'avevo mai provata,ergo può anche essere un idea!Discrete le sensazioni sui carichi, ancora un po' pesanti...