llenamento di ieri sera:
Allenamento C 3a settimana (scarico)
Trazioni inverse 1x8 1x6 1x4 senza sovraccarico
Row 1x8 1x6 45Kg
Bicipiti bilanciere dritto 1x8 1x6 22.5Kg
Calf in piedi 1x15 1x12 75Kg
Crunch 3x20
Niente di particolare da registrare tranne la voglia di cominciare a fare sul serio... Lunedì però è vicino!!!
Anzi no, una novità c'è: finalmente riesco a mangiare un panino con il tonno a metà mattina e digerirlo. Anche la dieta fa qualche passetto avanti...
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