Allenamento di oggi:

Allenamento B 2a settimana
Panca piana 1x8 1x6 1x4 60Kg
Panca inclinata 2x8 50Kg
French Press 1x8 1x6 1x4 35Kg
Calf in piedi 3x20 75Kg

é il penultimo allenamento del programma preparatorio del quale sono un po' stufo. Ora ho voglia di fare sul serio!!! Comunque questo momento di scarico capita a fagiolo perchè da queste parti gira un'influenza intestinale che purtroppo mi ha colpito...