Allenamento B 2a settimana
Panca piana 1x8 1x6 1x4 65Kg
Panca inclinata 2x8 55Kg
French Press 1x8 1x6 1x4 32.5Kg
Calf in piedi 3x20 75Kg

Il tentativo di salire un po' con i carichi procede. Ovviamente non arrivo alo sfinimento perchè devo riprendere la tecnica con attenzione.Soprattutto il calf; nella mia palestra non c'è una macchina per farlo e utilizzo un bilanciere e uno step da cui rischi ogni tanto di cadere!!!
Purtroppo sono tornato agli indigeribili pranzi della menda e oggi non sono riuscito a fare lo spuntino pomeridiano; ho reuperato con la cena, ma non credo sia la stessa cosa.

Alla prossima!!!