Citazione Originariamente Scritto da Rufus Visualizza Messaggio
ci sono ci sono

http://it.youtube.com/watch?v=xlwp0R4fdpM

anke heerokeem ce l'ha...

cmq per le trazioni consiglierei la sbarra da attaccare alla parete, come quella di paolino http://it.youtube.com/watch?v=Lfm59p35Rho

quella torre ce l'ho in palestra, per le trazioni va bene, ma per le dip non molto, troppo strette le sbarre per fare i pettorali, ci fai solo i tricipiti
Sono scandalizzato dal vedere quella roba li...
Cosa non fa la gente pur di farsi vedere che alza un pò di kg in più...
non ho mai visto fare lo squat così male,io sarò scandaloso che alzo poco ma almeno la schiena la tengo diritta,arriva a 60anni con la schiena a fisarmonica....
cmq rispondendo a mattx: io ho provato a fare una palestra in casa ma dopo un pò ti rompi dai retta, manca la competizione con gli altri che è l'anima dello sport...