Creatina+Glutammina consigli per il cane

[Semtex]

Il cane sono io eh!!!]#]# Però cosi siete più invogliati a leggere!
Allora ho deciso di comprare la Kre-Alkalin della efx, visto che avevo una mezza idea di prendere anche la gluttammina e considerato che su cutymuscle posso fare un ordine minimo di 50 euri cosa mi consigliate?Ho letto che la glutabolic della nutrabolics è molto valida, ma ha un sapore orrendo!!
Mi affido a voi esperti primo per il consiglio riguardo la glutammina e secondo per sapere in genere voi come assumete creatina e glutammina.Mi sono già documentato, ma vorrei avere qualche risposta più diretta! GRazie dell'attenzione!

Io posso solo dirti come l' assumevo e ti assicuro che i risultati li ho ottenuti, se provi a cercare avevo anche postato un parere sul mio modo (ovviam è una modalità decisa dal mio istruttore quindi non inventata) e qualcuno aveva appunto scritto che era un buon cosiglio:

pre allenamento
5 gr di gluta 40 min
BCAA 30 min

post allenamento
40 gr maltodestrine
5 gr di crea
40 gr di whey pro

5 gr di gluta pre nanna

Ti ho postato l' intera integrazone, l' ho seguita diverse volte in periodi differenti e ha sempre funzionato a dovere!